Über mich

Ich weiß, wie es sich anfühlt.

Jahrzehntelang war ich selbst Leistungssportlerin im Tennis – mit all den Höhen, aber auch den inneren Kämpfen, die dieser Weg mit sich bringt. Der permanente Druck, Leistung zu bringen. Die Erwartungen von außen. Die ständige Selbstkritik. Und diese intensiven Emotionen, die einen manchmal förmlich überwältigen. Ich habe vieles erreicht – aber oft unter großem inneren Druck und mit dem Gefühl, mein eigentliches Potenzial nicht voll entfalten zu können.

Heute weiß ich: Es war nicht die fehlende Fähigkeit. Es war der fehlende innere Raum – und der fehlende liebevolle Umgang mit den Gedanken und Emotionen.

Vom Leistungsdruck zu innerer Balance

Genau diesen Raum möchte ich heute anderen Sportler:innen ermöglichen. Ich begleite Menschen im Sport auf dem Weg zu mehr emotionaler und mentaler Balance. Mit meiner persönlichen Erfahrung und fundierten Ausbildungen in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Psychosomatik und mentalem Training unterstütze ich dich dabei, mit neuer Leichtigkeit und innerer Ruhe zu entspanntem Fokus zu gelangen.

Wie arbeite ich

Meine Arbeit verbindet Techniken zur Förderung von Präsenz, Selbstwahrnehmung und emotionaler Intelligenz, körperorientierte Ansätze und praktische Tools zur entspannten Konzentration – speziell zugeschnitten auf die Herausforderungen im Leistungssport.

Dabei geht es nicht um noch mehr Härte oder Disziplin, sondern um einen bewussteren, mitfühlenden Umgang mit sich selbst. Denn wahre Stärke entsteht nicht durch Druck, sondern durch innere Klarheit, Selbstvertrauen – und die Fähigkeit, auch in intensiven Momenten verbunden mit sich zu bleiben.

"Freiheit bedeutet, dass man nicht immer alles so machen muss, wie andere Menschen." (Astrit Lindgren)

Ausbildung

2000 (Studium Business Economics - University of Miami)
2001 - 2007 (Studium Wirtschaftspädagodik - Universität Hohenheim)
2020 (Fortbildung AISCHU - Achtsamkeit in der Schule)
2021 - 2023 (Ausbildung MBSR - mindfulness based stress reduction)
2022 (Fortbildung MSPE - mindful sports perfomance enhancement)
2025 (Weiterbildung in moderner, angewandter Psychosomatik)

Arbeit

2008 Assistenz der Geschäftsleitung
seit 2009 Lehrerin (BWL, Informatik)
seit 2022 Coach für Stressbewältigung

Privat

ehemalige Leistungssportlerin (Tennis)
1./2. Bundesliga
WTB-/DTB-Meisterin
DTB B-Trainerin
WTA Rangliste 400

Bist Du bereit für das Siegertreppchen?

Dann lass uns gemeinsam besprechen, ob mein Konzept für Dich interessant ist und wenn es für Dich passt, welche Weichen Du stellen musst, um Deine sportliche Bestleistung mit emotionaler Balance und mentaler Klarheit abzurufen.

Der Ablauf:

15 Minuten Kennenlerngespräch

45 Minuten Beratungsgespräch

Optional: Langfristige Zusammenarbeit

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